Bel fıtığı olanlar aman dikkat

Bel fıtığı ülkemizde birçok kişide bulunan rahatsızlıklar arasında gelmektedir. ancak Bel fıtığı ağırısı çekenlerin dikkat etmesi gerekenleri buradan bir kez biz açıklamak istiyoruz.

Bel fıtığı olanlar aman dikkat
30 Aralık 2017 Cumartesi 15:52

İleriye dönük olarak ciddi sorunlar meydana getirme riski bulunan bu rahatsızlıktan sonra sizlerde bu hareketlerden mutlaka sakınmalısınız.

Bel fıtığı ağrısından kurtulmak için yapmanız gerekenler

Öncelikle Bel fıtığı tanısı koyulan bir hastanın mutlaka ama mutlaka ağır bir şey kaldırması ciddi sorunların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Uzmanların bu konuda yaptıkları açıklamanın en fazla vücut ağırlığının %10’u kadar ağırlık olduğunu belirtmek istiyoruz. Bunun dışında kaldırılan ağırlıklar belde kaymalara sebebiyet verebilir.

Çanta taşıma konusunda ise, el çantası yerine sırt çantası takılması uzmanlar tarafından önerilmektedir. El çantasının belin tek bir tarafına ağırlık verecek olmasından dolayı sırtınızda taşıdığınız çanta ile ağırlığı eşit parçalara bölerek zorlanmanın önüne geçebilirsiniz.

Eğer aşırı bir kilonuz varsa Bel fıtığı konusunda sizlerin zor durumda kalmasına neden olacaktır. Bu yüzden de aşırı kilolu olan kişilerin mutlaka ama mutlaka aşırı derecede oldukları kilolarından kurtulmaları gerekmektedir.

Doktorunuzdan aldığınız egzersiz hareketlerini gün içerisinde mutlaka yaparak belinizin daha da güç kazanmasına imkan sağlayabilirsiniz. Özellikle ofis hayatında çalışan kişilerin verilen bu hareketleri sorunsuz bir şekilde yapması ciddi anlamda Bel fıtığının rahatlamasına yardımcı olacaktır. Bu yüzden yukarıda yer alan detayları yaparak sizlerde bu ağrılardan kurtulabilirsiniz.

Pınar KILIÇ

pinar@haberevin.com

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.